Praxis
Klarheit gewinnen, Resilienz stärken
Psychologische Beratung bietet Ihnen eine neutrale, wertfreie und professionelle Perspektive und unterstützt Sie, Klarheit zu gewinnen, Strategien zu erarbeiten und Selbstbewusstsein und Resilienz zu stärken.
Dabei finden wir gemeinsam Ihren eigenen, individuellen (Lösungs-) Weg.
Sie möchten Ihre Lebensqualität verbessern?
Sie sind auf der Suche nach Unterstützung während einer herausfordernden Lebenssituation?
Sie wünsche sich jemanden an Ihrer Seite, die Ihnen hilft persönliche Herausforderungen zu meistern?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Meine Angebote sind:
Einzelberatung
Gruppenarbeit
Online-Beratung
Seminare und Workshops
In den letzten 10 Jahren habe ich viele Menschen bei ihren persönlichen Prozessen und Veränderungsimpulsen begleitet. Gemeinsam neue Perspektiven entwickeln und individuelle Strategien erarbeiten sind wesentliche Ziele in meiner Beratung.
Eigene Lösungswege zu finden und dabei emotionale und kognitive Blockaden zu überwinden, dabei unterstütze ich Sie mit meinem Know-How und meiner Expertise als Beraterin.
Themen der Beratung können sein:
Berufsfragen
Berufliche Orientierung, Stressmanagement, Burnout-Prävention, Karriereplanung
Musiker*innen Spezial
Bühnenpräsenz, Probespielvorbereitung, Probespielsituation, Probejahrherausforderung, mentale Unterstützung beim Wettbewerb
Persönliche Krisen
Verlust, Trennung, Krankheit
Musiker*innen Spezial
Umgang mit Krisen während des Studiums, verletzungsbedingte Spielpausen
Lebensveränderung
Umgang mit neuen Lebensphasen,
wie Berufseinstieg
Garantiert!
Selbstverständlich gebe ich keine Informationen aus dem gemeinsamen Beratungsprozess an Dritte weiter.
Bei allen Beratungen unterliege ich der Schweigepflicht!
Wie ist der Ablauf?
In einem Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen. Weitere Termine werden, wenn gewünscht, jeweils vereinbart. Je nach ihrem persönlichen Bedarf ist eine kurzzeitige oder längerfristige Beratung und Begleitung möglich. Ich biete auch unterschiedliche Pakete an (5-er Block, Intensiv plus Auszeit Wald).
Falls Sie mal einen Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie diesen bitte zeitnah ab. Eine Absage bis 24 Stunden vor dem Termin ist kostenfrei, bei kurzfristigeren Absagen wird das vollständige Honorar fällig.
Bei Bedarf kann die Beratung auch auf Englisch stattfinden.
Termine sind auch samstags und sonntags möglich.
Spezialisierung auf professionelle Musiker*innen
Freude und Balance im kreativen Leben
Der Beruf des Musikers / der Musikerin ist mit Hochleistungssport gleichzusetzen und so stehen Musiker*innen oft unter hohem Leistungsdruck. Die Freude an diesem wunderbaren Beruf geht dabei leicht verloren. Stress, Ängste, körperlich oder seelische Beschwerden kommen zum Vorschein und beherrschen den (künstlerischen) Alltag.
Leichtigkeit, Freude, Begeisterung und die Schönheit dieses Berufs wieder zu entdecken und zu leben ist möglich. Ich unterstütze Sie gerne dabei ihren Selbstwert zu stärken, Mut zu etablieren um Situationen zu meistern und einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Musiker*innenlebens zu finden.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und aktuelle Forschungsergebnisse lernte ich in meiner Weiterbildung „Musikphysiologie im künstlerischen Alltag“ kennen. Im Zentrum des Zertifikatskurses stand der konstruktive Umgang mit körperlichen sowie psychischen Anforderungen und Belastungen intensiven Musizierens. Ich hatte das große Glück Koryphäen aus dem Bereich der Musiker*innenmedizin als Dozent*innen zu erleben und von ihnen zu lernen. Der Kurs ermöglichte mir mein Wissen in den Bereichen Körpertraining, Übe- und Lerntechniken, sowie Stressbewältigung zu vertiefen und auf den aktuellen Stand bringen.
Meine Angebote an Musiker*innen sind: Beratung und Betreuung von Musiker*innen, Musiker*innengesundheit, Probespiel- und Wettbewerbs-Begleitung auf seelischer Ebene, Stressmanagement, Bühnenpräsenz, Karriereplanung, Burnout-Prävention, Achtsamkeitstraining.
Diese Angebote sind natürlich auch auf andere (Berufs-)Felder, wie Hundesport, übertragbar.
Auszeit Wald
Eintauchen in den Lebensraum Wald und Energie tanken
Tanken Sie Ihre Kraftreserven auf, genießen Sie die herrliche Luft und tauchen Sie ein in diesen wunderbaren Lebensraum.
Manchmal bietet es sich als Ergänzung an, das Beratungsgespräch auf einen Waldspaziergang zu verlegen. Zudem gibt es die Möglichkeit an einem Kurzworkshop „Auszeit Wald“ teilzunehmen.
Ein einziger Waldspaziergang kann bereits ausreichen, um merkbar Stress abzubauen, Konzentration zu fördern und die Stimmung aufzuhellen. Der Aufenthalt im Wald wird durch ausgewählte Achtsamkeitsübungen ergänzt und bietet die Möglichkeit innere Ruhe zu finden, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Praxis
Klarheit gewinnen, Resilienz stärken
Psychologische Beratung bietet Ihnen eine neutrale, wertfreie und professionelle Perspektive und unterstützt Sie, Klarheit zu gewinnen, Strategien zu erarbeiten und Selbstbewusstsein und Resilienz zu stärken.
Dabei finden wir gemeinsam Ihren eigenen, individuellen (Lösungs-) Weg.
Sie möchten Ihre Lebensqualität verbessern?
Sie sind auf der Suche nach Unterstützung während einer herausfordernden Lebenssituation?
Sie wünsche sich jemanden an Ihrer Seite, die Ihnen hilft persönliche Herausforderungen zu meistern?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Meine Angebote sind:
Einzelberatung
Gruppenarbeit
Online-Beratung
Seminare und Workshops
In den letzten 10 Jahren habe ich viele Menschen bei ihren persönlichen Prozessen und Veränderungsimpulsen begleitet. Gemeinsam neue Perspektiven entwickeln und individuelle Strategien erarbeiten sind wesentliche Ziele in meiner Beratung.
Eigene Lösungswege zu finden und dabei emotionale und kognitive Blockaden zu überwinden, dabei unterstütze ich Sie mit meinem Know-How und meiner Expertise als Beraterin.
Themen der Beratung können sein:
Berufsfragen
Berufliche Orientierung, Stressmanagement, Burnout-Prävention, Karriereplanung
Musiker*innen Spezial
Bühnenpräsenz, Probespielvorbereitung, Probespielsituation, Probejahrherausforderung, mentale Unterstützung beim Wettbewerb
Persönliche Krisen
Verlust, Trennung, Krankheit
Musiker*innen Spezial
Umgang mit Krisen während des Studiums, verletzungsbedingte Spielpausen
Lebensveränderung
Umgang mit neuen Lebensphasen,
wie Berufseinstieg
Garantiert!
Selbstverständlich gebe ich keine Informationen aus dem gemeinsamen Beratungsprozess an Dritte weiter.
Bei allen Beratungen unterliege ich der Schweigepflicht!
Wie ist der Ablauf?
In einem Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen. Weitere Termine werden, wenn gewünscht, jeweils vereinbart. Je nach ihrem persönlichen Bedarf ist eine kurzzeitige oder längerfristige Beratung und Begleitung möglich. Ich biete auch unterschiedliche Pakete an (5-er Block, Intensiv plus Auszeit Wald).
Falls Sie mal einen Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie diesen bitte zeitnah ab. Eine Absage bis 24 Stunden vor dem Termin ist kostenfrei, bei kurzfristigeren Absagen wird das vollständige Honorar fällig.
Bei Bedarf kann die Beratung auch auf Englisch stattfinden.
Termine sind auch samstags und sonntags möglich.
Spezialisierung auf professionelle Musiker*innen
Freude und Balance im kreativen Leben
Der Beruf des Musikers / der Musikerin ist mit Hochleistungssport gleichzusetzen und so stehen Musiker*innen oft unter hohem Leistungsdruck. Die Freude an diesem wunderbaren Beruf geht dabei leicht verloren. Stress, Ängste, körperlich oder seelische Beschwerden kommen zum Vorschein und beherrschen den (künstlerischen) Alltag.
Leichtigkeit, Freude, Begeisterung und die Schönheit dieses Berufs wieder zu entdecken und zu leben ist möglich. Ich unterstütze Sie gerne dabei ihren Selbstwert zu stärken, Mut zu etablieren um Situationen zu meistern und einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Musiker*innenlebens zu finden.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und aktuelle Forschungsergebnisse lernte ich in meiner Weiterbildung „Musikphysiologie im künstlerischen Alltag“ kennen. Im Zentrum des Zertifikatskurses stand der konstruktive Umgang mit körperlichen sowie psychischen Anforderungen und Belastungen intensiven Musizierens. Ich hatte das große Glück Koryphäen aus dem Bereich der Musiker*innenmedizin als Dozent*innen zu erleben und von ihnen zu lernen. Der Kurs ermöglichte mir mein Wissen in den Bereichen Körpertraining, Übe- und Lerntechniken, sowie Stressbewältigung zu vertiefen und auf den aktuellen Stand bringen.
Meine Angebote an Musiker*innen sind: Beratung und Betreuung von Musiker*innen, Musiker*innengesundheit, Probespiel- und Wettbewerbs-Begleitung auf seelischer Ebene, Stressmanagement, Bühnenpräsenz, Karriereplanung, Burnout-Prävention, Achtsamkeitstraining.
Diese Angebote sind natürlich auch auf andere (Berufs-)Felder, wie Hundesport, übertragbar.
Auszeit Wald
Eintauchen in den Lebensraum Wald und Energie tanken
Tanken Sie Ihre Kraftreserven auf, genießen Sie die herrliche Luft und tauchen Sie ein in diesen wunderbaren Lebensraum.
Manchmal bietet es sich als Ergänzung an, das Beratungsgespräch auf einen Waldspaziergang zu verlegen. Zudem gibt es die Möglichkeit an einem Kurzworkshop „Auszeit Wald“ teilzunehmen.
Ein einziger Waldspaziergang kann bereits ausreichen, um merkbar Stress abzubauen, Konzentration zu fördern und die Stimmung aufzuhellen. Der Aufenthalt im Wald wird durch ausgewählte Achtsamkeitsübungen ergänzt und bietet die Möglichkeit innere Ruhe zu finden, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.